Nachmittagsprogramm Personalfest 2026
Allgemeine Informationen
Es freut uns, dass Sie sich für das diesjährige Nachmittagsprogramm angemeldet haben. Sie finden die einzelnen Aktivitäten mit allen wichtigen Informationen unten aufgelistet. Gerade bei einer Teilnahme an den Angeboten im und rund ums Wasser sind gewisse (körperliche) Voraussetzungen zu erfüllen.
Einzelne Aktivitäten
15.30 – 17.00 Uhr
Trainingsleitung: Jürg Klingelfuss
Trainingsbeschreibung: Für alle, die körperliche Aktivität und Strandfeeling miteinander verbinden wollen, ist Beachvolleyball der ideale Sport.
Treffpunkt: Bei den Beachfeldern im Lido Luzern
Ausrüstung: Bequeme, dem Wetter angepasste Sportkleidung, Trinkflasche
16.00 – 16.50 Uhr
Trainingsleitung: Barbara Buholzer
Trainingsbeschreibung: Stelle deine Zielgenauigkeit im gemütlichen Spielspass auf die Probe und geniesse dazu das wunderschöne Ambiente.
Treffpunkt: Nach dem Eingang ins Lido Luzern
16.00 – 16.50 Uhr
Trainingsleitung: Michael Häfliger
Trainingsbeschreibung: Das hochintensive Intervalltraining (HIIT) mit Musik besteht aus kurzen Einheiten mit hoher Belastung, unterbrochen von kurzen Pausen. Trainiert wird mit dem eigenen Körpergewicht und evtl. mit Kleingeräten. Am Ende folgt ein ruhiges Stretching.
Treffpunkt: Nach dem Eingang ins Lido Luzern
Ausrüstung: Bequeme Sportkleidung, Turnschuhe, Frottiertuch, Trinkflasche
15.45 – 17.00 Uhr
Trainingsleitung: Patrick Udvardi
Trainingsbeschreibung: Du verbesserst deine Lauftechnik mit Übungen aus der Laufschule (Lauf ABC) und analysierst deinen Laufstil von Schritt zu Schritt. Von Einsteigenden bis zu Fortgeschrittenen sind alle willkommen.
Treffpunkt: Nach dem Eingang ins Lido Luzern
Ausrüstung: Im Sportoutfit mit Joggingschuhen sowie Badeutensilien für einen erfrischenden Abschluss.
16.00 – 16.50 Uhr
Trainingsleitung: Michelle Petermann
Trainingsbeschreibung: Möchtest du deine Crawl Fähigkeiten im Schwimmen gezielt verbessern? Mit konkreten Tipps und Übungen erhältst du wertvolle Hinweise – individuell abgestimmt auf dein Niveau – zur Weiterentwicklung deiner Schwimmtechnik.
Treffpunkt: Beim Pool im Lido Luzern
Ausrüstung: Badeanzug/-hose
Voraussetzung: Passable Schwimmkenntnisse (sich sicher und eigenständig für einige Minuten über dem Wasser halten können). Mit deiner Anmeldung bestätigst du diese Fähigkeiten.
15.30 – 17.00 Uhr
Trainingsleitung: Katja Moser
Trainingsbeschreibung: Nutze die Gelegenheit beim Stand Up Paddling (SUP) das Luzerner Seebecken aus einer neuen Perspektive zu erleben. SUP ist ein effektives Ganzkörpertraining, das besonders die Rumpf-, Rücken- und Schultermuskulatur stärkt und zudem die Ausdauer fördert.
Treffpunkt: Beim SUP-Center im hintersten Teil des Lidos in Richtung Meggen.
Ausrüstung: Badeanzug/-hose, Shorts, Sonnenschutz, Rettungsweste (Tragepflicht) und Lycra-Shirt werden zur Verfügung gestellt.
Voraussetzung: Gute Schwimmkenntnisse (mindestens 300 Meter Dauerschwimmen im offenen Gewässer). Mit deiner Anmeldung bestätigst du diese Fähigkeiten.
15.30 – 17.00 Uhr
Beschreibung: Auf die Plätze, fertig, Mut! Begleiten Sie uns auf einen bewegten Rundgang durch Luzerns Sportgeschichte. Erfahren Sie, was es Frauen in Luzern kostete, am Ball zu bleiben und wie Skifahrerinnen auf der Rigi zu echten Sportladys wurden. Was hat es eigentlich mit der weiblichen Grazie auf sich und was brauchte es, um in Wettkämpfen endlich die Zügel in die Hand zu nehmen?
Es handelt sich um ein Angebot vom Frauenstadtrundgang Luzern (Pia Fleischlin und Samira Guyot von den Studiendiensten führen durch den Weg).
Treffpunkt: Infodesk im Eingangsbereich der Uni Luzern
15.45 – 16.45 Uhr
Trainingsleitung: Karin Udvardi
Trainingsbeschreibung: Dein Training für Körper und Geist. Yoga verbindet Bewegung und Atmung zu einem fliessenden Ablauf und hilft dir präsent zu bleiben sowie deine Körperwahrnehmung zu verbessern. Am Ende der Stunde bringt dich eine gezielte Entspannung zur Ruhe und unterstützt deine Regeneration.
Treffpunkt: Beim SUP-Center im hintersten Teil des Lidos in Richtung Meggen.
Ausrüstung: Bequeme Sportkleidung, eigene Yogamatte oder Frottiertuch zum darauf liegen.
