Psychologische Gesundheit

Hochschulseelsorge

Was auch immer dich beschäftigt oder umtreibt, ob Fragen rund um Beziehungen, Studium, Gesundheit, Leistungsdruck, Religion, Glauben, Planung der Zukunft oder Entscheidungen… Gerne schenken wir dir Gehör und stehen dir zur Seite. Was du uns anvertraust, behandeln wir vertraulich.

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Psychologische Beratung

Die Psychologische Beratungsstelle (PBLU) der Universität Luzern, der Hochschule Luzern (HSLU) und der Pädagogischen Hochschule Luzern (PHLU) bietet Studierenden, Dozierenden und Mitarbeitenden in spezifischen Belastungssituationen und bei Problemen Unterstützung, Beratung und Begleitung an

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Stressmanagement durch Ruhe und Entspannung

Daueranspannung und Stress verringern unsere Widerstandskraft und wirken sich negativ auf unsere körperliche und psychische Verfassung aus. Um in unserer Balance zu bleiben, ist es wichtig, uns vor dieser Dynamik zu schützen. Regelmässige Auszeiten vom hektischen Unialltag helfen uns, zur Ruhe zu kommen und unseren Stresslevel zu senken. Wir brauchen "Ent-Spannung" und Zeit zum Abschalten. Besonders wirksam zur Stressreduktion sind gezielte Entspannungsübungen. Sie sind einfach anzuwenden, erfordern wenig Aufwand und lassen sich sehr gut in unseren Alltag integrieren.