Gesundheits- und Sportberatung

Willkommen bei der Gesundheits- und Sportberatung des Hochschulsport Campus Luzern. Hier hast du die Möglichkeit, von verschieden Beratungsangeboten im Bereich Gesundheit und Sport zu profitieren. Unsere Gesundheit, unser Wohlbefinden und unsere Fitness haben einen grossen Einfluss auf die Lebensqualität. Fühlen wir uns gesund und wohl, physisch sowie psychisch, fällt es uns leichter, den Herausforderungen des Alltags zu begegnen und sie zu meistern. Mit dem vielfältigen Angebot der Gesundheits- und Sportberatung bieten wir dir die Gelegenheit, nebst dem HSCL-Sportprogramm persönlich beraten und betreut zu werden. Eine Beratung kann eine Ergänzung zum Studium oder Beruf aber auch auf eine bestimmte Sportart ausgerichtet sein.

Conconitest Laufen oder Biken

Auf dem Spinning-Bike oder auf dem Laufband führen wir mit dir einen Test durch, um deine aerobe Leistungsfähigkeit herauszufinden. Die Ergebnisse des Tests ermöglichen es dir, deine Trainingsplanung fundiert zu steuern, deine individuelle aerobe Limite voll auszuschöpfen und ein optimales Tempo an Wettkämpfen zu wählen.

weitere Informationen

Ergonomie am Arbeitsplatz

Bei einer Beratung für einen bewegt(er)en Arbeitsalltag erfährst du, worauf es beim Einrichten des Arbeitsplatzes mit dem bestehenden Mobiliar ankommt und mit welchen praktischen Tipps deine Gesundheit und dein Wohlbefinden positiv beeinflusst werden kann.

weitere Informationen

Physische Gesundheit

Fühle dich physisch wohl. Für mehr Wohlbefinden benötigen wir Bewegung. Wir zeigen dir Übungen zum Thema «gesunder Rücken» und bieten Gesundheitsberatungen an.

weitere Informationen

Sport- und Laufberatung

Du kannst zwischen Sport- und Laufberatung wählen. Gemeinsam machen wir eine Standortbestimmung und stellen dir ein individuelles Programm zusammen.

weitere Informationen

Krafttraining mit Beratung

In der Kraftberatung unterstützen dich die Traininsgleitenden dabei, ein individuelles Trainingsprogramm für dich zusammenzustellen. Der Hauptaspekt liegt darin, aufgrund einer kurzen Analyse die für deine Bedürfnisse geeigneten Übungen zu definieren und diese korrekt auszuführen.

Termine und weitere Informationen

Psychologische Gesundheit

Trage Sorge zu dir. Fühle dich nicht nur physisch, sondern auch psychisch wohl.
Wir unterstützen dich gerne mit professionellen Beraterinnen und Beratern und geben dir einfache Übungen und Tipps für einen angenehmen Alltag.

weitere Informationen

Gesunde Ernährung

Unsere Ernährung hat einen grossen Einfluss auf Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden- das ist unbestritten! Doch nicht immer ist es einfach, den Überblick über neuste wissenschaftliche Erkenntnisse, Trends, Mythen und Fakten zu bewahren. Dazu kommen alltägliche Herausforderungen wie ständiges Unterwegs sein, knappe Ressourcen, nachhaltige Aspekte oder manchmal auch körperliche wie psychische Probleme im Zusammenhang mit Essen.

weitere Informationen