Zumba beim HSCL
Tanzen, schwitzen, den Rhythmus spüren, Spass haben!
Bewegst du dich gerne zu latinamerikanischen Rhythmen? Dann nichts wie los: Zumba bedeutet wortwörtlich "sich schnell bewegen und Spaß haben".
Es ist einfach, alle können teilnehmen, Frauen und Männer sind herzlich willkommen.
Zumba ist ein Aerobic-Workout zu beschwingter Latino-Musik, wie Salsa, Merengue, Cuba, Calypso, Reggaeton, Samba, Bahia, Axe, Bachata und Hiphop, zu welcher wir die Hüften schwingen lassen. Der Spass steht klar im Vordergrund - doch gleichzeitig trainierst du deine Kondition.
Trainingsaufbau:
Warm up
Evtl. leichtes Toning
Tanzen zu verschiedenen Stilen, mal schnell, mal langsam (zur Erholung)
Cool down
Los geht’s! Zumba = PARTY TIME
