Aikido
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Aikido ist eine junge japanische Kampfkunst, die sich aus verschiedenen Kampfkünsten entwickelt hat. Aikido fördert in erster Linie die Auseinandersetzung mit sich selbst, in zweiter Linie mit dem Gegenüber. Durch das effiziente Umleiten der gegnerischen Energie mittels Wurf-, Hebel- und Schlagtechniken ist Aikido für jedes Alter und jede körperlichen Konstitution geeignet. Das Training besteht aus Atemübungen, Meditation und Technik, wodurch Aufmerksamkeit, Ausgeglichenheit, Kondition und Beweglichkeit gefördert werden.
Trainingsablauf
- Meditation
- Atemübungen
- Rollübungen
- Partnertechniken
- Meditation
